一、牌陣：單張牌解讀法。
二、撰寫日記步驟
元素：筆、簿子、輕音樂（培養專注力）
（1）抽牌前，冥想與放鬆。（輕音樂的使用）
（2）洗牌方式：疊牌、散亂成一團、任何自己喜歡的方式皆可。
（3）將洗好的牌置於左手或右手邊，牌攤開成扇形。
（4）選牌方式：視線停留最久的牌、閉起雙眼，運用左手感應牌的能量（左手連結右腦－直覺力）、挑出最有感覺的一張牌等。
（5）挑選出塔羅牌，運用較柔和的目光注視它，並且說出心中對牌的感覺與印象，或是運用聯想與說故事的方式，表達自己，讓自己保持跟牌的連結。
（6）參考塔羅牌書籍，不急著寫下來，將內心對牌的感覺與書上的知識作呼應，並且可以稍作紀錄。
（7） 晚上將白天撰寫有關牌的紀錄與今天的生活事件對照，並且紀錄在簿子上提供自己反省與檢討。
附註： 1.建立塔羅牌的日記過程，儘量不運用知識與邏輯，運用直覺能力來描述感覺。
2.保持撰寫塔羅牌日記，它有助自己與牌取得默契，對日後讀牌大有幫助。
3.筆者本身擁有諮商輔導背景，運用塔羅牌日記作為心理分析用途，當然每個人製作日記方式與目的不同，上述僅提供參考。坊間有許多塔羅牌日記製作方法也可參考之。
4.塔羅牌日記需持之以恆，不可中途而廢，切記。
