本質：純粹的本質存在、歸於中心的、著根於事實、以及從那個狀態所產生出來的豐富
關鍵字：保持跟身體的連結、純粹在當下的狀態、由覺知內在產生的豐富狀態
心得：不涉入主觀的意見和情緒，純粹處在當下的狀態
本質：純粹的本質存在、歸於中心的、著根於事實、以及從那個狀態所產生出來的豐富
關鍵字：保持跟身體的連結、純粹在當下的狀態、由覺知內在產生的豐富狀態
心得：不涉入主觀的意見和情緒，純粹處在當下的狀態
本質：具有創造性的、作為、使某件事發生
關鍵字：創造生活樂趣、透過行動促進事件的發生、奠基不安全感下的強迫性行為、創造力的運用
心得：運用正向的創造力開啟目前生活的動向
本質：改變、轉移
關鍵字：持續轉變、內外在改變(正向力量)、關係變動、轉換期
心得：相信自己擁有正向的力量可以度過生命的轉換期。
